Los frutos secos son una buena fuente de proteínas, fibra y grasas cardiosaludables, incluidos los ácidos grasos omega-3. Son un magnífico tentempié o un complemento para postres o ensaladas. Son un buen tentempié o un buen complemento para el postre o la ensalada.

Los expertos en salud y los nutricionistas están de acuerdo: las nueces son uno de los alimentos más sanos que se pueden comer. Un puñado de nueces casi todos los días puede potenciar tu salud, ayudarte a mantener un peso saludable y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas al disminuir el colesterol.

Los frutos secos tienen un alto contenido en proteínas, vitaminas, calcio y fibra. Pueden ayudarle a mantener un peso corporal saludable. Este artículo describe algunos de los beneficios para la salud del consumo de frutos secos.

Los estudios han descubierto que el consumo diario de un pequeño puñado puede reportar los beneficios de ingerir menos grasas saturadas, menos calorías y nutrientes añadidos.

Los frutos secos son una buena fuente de grasas saludables, minerales y vitaminas. Comer frutos secos con regularidad puede ayudarle a mejorar su salud. La siguiente guía sobre distintos tipos de frutos secos le dará más información sobre sus características.